Un Cours Gratuit
Cours de méditation de 1h
Moitié théorie / moitié pratique
Disponible
- en format web
- sur l’application mobile
Les Fondations de la Méditation
Les bases universelles
L’essentiel de la méditation sans avoir à s’engager dans une tradition spirituelle.
Une approche fondamentale, simplement solide.
Pourquoi les Fondations de la Méditation
Le sujet de la méditation est de plus en plus populaire, mais peut-être un peu dilué.
Comme il s’agit d’une science profonde et potentiellement transformatrice, il est important de partir du bon pied pour s’amuser sur le chemin!
Voici le coffre à outils de base, l’essentiel pour le voyage intérieur.
Dans ce cours :
Un équilibre de théorie, de philosophie et de pratique :
- Posture physique et posture intérieure
- Que faire avec le flux des pensées et des émotions
- Qu’est-ce que la contemplation et la «pleine conscience»
- Bénéfices et contre-indications de la méditation
Détails sur la thématique
Les bases universelle de la méditation
Est-ce que la méditation traditionnelle est utile et adaptée à notre monde moderne?
La méditation est un MUST incontournable, mais doit être actualisée et adaptée pour notre mental hyper rapide!
Bien que la méditation classique se démocratise sous la « pleine conscience » et autres approches bouddhistes et Yogiques, la méditation est souvent idéalisée, mal comprise et peu pratiquée.
Voici une visite guidée des bases universelles de la méditation. Une occasion de découvrir et redécouvrir l’essentiel de la méditation sans avoir à s’engager dans une tradition spirituelle.
La sagesse des anciens nous offre une voie directe pour retrouver la paix intérieure…
Mais attention, la méditation ouvre aussi une porte qui donne accès à un espace de conscience élargi et libère une impressionnante vitalité créatrice… qu’il faudra savoir gérer!
Les clés de la méditation dans une perspective moderne
– Comment placer votre corps et bien vous détendre
– Quoi faire avec le flux de votre pensée et de vos émotions
– Qu’est-ce que la contemplation et la « pleine conscience »
– Quels sont les bénéfices et contre-indications de la méditation
– Et au-delà de la méditation classique, il y a quoi?
Voilà, c’est le temps de découvrir la méditation ou d’actualiser votre pratique!
Prêts à aller plus loin?
Ce cours est un flocon d’information, sur la pointe du iceberg.
Découvrez la masterclass :